• Admin

身体を動かす

昨日は気温が上がり、隣町の静内二十間道路桜並木

も開花宣言が出たとか。

今年は、covid19で眺める事をしておりません。

毎年、素晴らしい景観ですよ、桜並木。

今は、近所をお散歩しながら、オクテな桜の咲く様子を

楽しんでいます。

愛らしいですねぇ、桜さん。

昨日は、友人と会え、好い気分転換になりました。

他愛無い話ができて、それだけでも随分気持ちが変わります。

なんとな~く鬱屈としたら

イライラっとしたら

どんよりしたら

身体を動かしましょう。

散歩でも良いし、電話で誰かと話すでも良いし

もし可能なら、ちょっとだけ誰かと会うとか。

一人で出来ることでもスッキリなら掃除でも

片付けでも、塗り絵でも、アイロン掛けでも

お裁縫でも良いでしょうし

お手紙を書くのもいいよね。

誰かと話したいなら、オンラインでも良いし

・・でも、やっぱり直接会えるのがほんとは良いよね。

動きながら電話でおしゃべりするとか(笑)

やっぱり動いて風を感じて

気を動かして、が、手っ取り早いかと。

自転車でアチコチ行くのも良い季節ですね。

読書やPC作業などに限らず、同じ姿勢を続けると

どうしても身体が硬くなり、呼吸が浅くなって

しまいます。

身体と心はつながっている・・・

なので、考えも凝り固まりそう。

だから、気分がイマイチだったら

やっぱり動いておきましょう。

気分を一気にスッキリさせるよりは

6割くらいいい感じになったらOKくらいが

良いと思うんです(^^)

もしくは、多少変わっただけでも良いよね。

そんな感じで、ゆるっとね。

ゆるっといきましょう。


4回の閲覧

© 2023 著作権表示の例 - Wix.com で作成されたホームページです。

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now