6月スタート

2018/06/03

6/1は、近くの神社へお詣りに行きました。

やっぱり神社仏閣は好きですねぇ。

スッとします。

 

手を合わせるって落ち着く動作と

感じるのは私だけでしょうかね。

気持ちが落ち着きます。

 

さて

ここ最近は「本音」に注目してます。

自分の本音。誰かの本音。

 

ほんとの気持ちに、瞬時に蓋をしてしまう

事が多々あるのです。

自分でも気づかないうちにね。

その蓋を取り払っていくようにしてます。

 

とにかく「否定しない」こと。

言葉にすると、コレだけなんですが

無意識に否定してしまうんですね、自分の本音を。

すると抵抗が漏れなくやってきて苦しくなっちゃう。

モヤモヤ

ザワザワ

元気がなくなったり

落ち込んだり

 

だから否定はしない。

自分は自分を甘やかす、という勢いで

ちょっと意識的に取り組み中です。

 

ただ、ホントの気持ちに気づくと

それがネガティブだとしんどかったりするのだけど

湧き上がった感情を「悪い」とレッテルを貼ると

瞬間的に「駄目」出しが出て来るので

感情をジャッジしないで

ただの商品名として(笑)受け止める。

で「あぁ、そうなのねぇ」と了解してみる。

 

まずは、そんな事から

やってみると良いんじゃないかと

実践中です。

 

自分に駄目出ししても

あまり効果はないみたいでねぇ・・・

私の場合、ですが。

若い頃なら、それをやる気に変換出来た

ことも、今はそうはならなくて・・

そんな事、ありません?

 

あるなら、ぜひ、自分を自分で甘やかす事も

やってみてください。

 

甘やかす、という表現に抵抗があるなら

駄目出しを減らす、とかね。

否定を否定しない、とにかくどんな

気分も嫌がらないで(とはいえ反応しちゃうけど)

嫌だな。をちょっとキャッチしておいて

そしてそこから離れても良し

ちょっと見つめても良し。

 

駄目じゃないんだもん、自分は。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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